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Sellerie MegaHorse
Comment nous pouvons gérer le  stress? Bander11

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 Comment nous pouvons gérer le stress?

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lelou99
Petit Poulain
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MessageSujet: Comment nous pouvons gérer le stress?   Comment nous pouvons gérer le  stress? I_icon_minitimeSam 8 Juin 2013 - 10:47

Il y a plus de 2 mois je sautais des barres avec mon poney préféré,c'était un des meilleurs en saut, je me sentais trop bien quand j'étais sur son dos quand elle sautait. Mais ce jour là, je ne sais pas ce qui lui a pris elle m'a fait un refus sur tous les obstacles, j'étais tellement mal au bout du dixième essai, j'ai commencé à lui donner un coup de talon et un coup de cravache et serrer un peu plus les jambes , mon poney a commencé à passer les barres. Mais quand je n'y arrivais pas ma monitrice me disait un peu en criant ce que je devais faire et ça m'a vexé tellement que je n'en faisais qu'à ma tête sauf que maintenant à chaque fois que je dois sauter un obstacle ça me fait mal au ventre, je stresse à chaque fois, et ça me fait peur pour les concours qui arrivent ! Quelqu'un n'aurait pas quelque chose pour que je n'ai plus trop de stress devant un obstacle ?
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Fannou
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Fannou

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MessageSujet: Re: Comment nous pouvons gérer le stress?   Comment nous pouvons gérer le  stress? I_icon_minitimeSam 8 Juin 2013 - 11:11

Quand j'étais petite , je me dirigeais devant l'obstacle et je fermais les yeux mais ça pouvait être dangereux sinon tu peux faire des barres au sol , puis tu montes , tu montes encore etc ... tu peux aussi faire ça à la longe

Sinon tu respires , inspire , expire , inspire , expire ...

J'ai vraiment pas de bonne idée lol!
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Kéops...
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MessageSujet: Re: Comment nous pouvons gérer le stress?   Comment nous pouvons gérer le  stress? I_icon_minitimeMer 3 Juil 2013 - 11:55

ben tu prend une grande inspiration et tu repense a avant quant tu étais bien en obstacle que tous va bien se passer qu'ill ne peus rien tarriver

il n'y a pas vraiment de "secret miracle'' il faus juste prendre son courage a 2 mains ! ! ! ! ! !

BONNE CHANCE Comment nous pouvons gérer le  stress? 2577643945 
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annabelle1998
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MessageSujet: peur   Comment nous pouvons gérer le  stress? I_icon_minitimeLun 15 Déc 2014 - 7:43

Au  début je suis montée à cheval et j ai eu très peur et  après s' est passé comment ça vous a fait la première fois à monter à cheval lol!
Bisous  Comment nous pouvons gérer le  stress? 4148383595   merci de bien me répondre
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MessageSujet: Re: Comment nous pouvons gérer le stress?   Comment nous pouvons gérer le  stress? I_icon_minitimeLun 15 Déc 2014 - 18:32

Moi, j'étais tellement contente de me retrouver sur le dos d'un cheval que j'ai été très déçue de devoir en descendre, je n'avais qu'une hâte c'est d'y retourner et la semaine m'a paru très très très longue... Very Happy
J'ai rarement eu peur sur le dos d'un cheval, je suis beaucoup plus stressée quand je suis à côté.

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Moka
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MessageSujet: Re: Comment nous pouvons gérer le stress?   Comment nous pouvons gérer le  stress? I_icon_minitimeMar 16 Déc 2014 - 11:58

Ecoute ta monitrice Wink si elle crie c'est que tu n'en fais qu'à ta tête et que ça peut devenir dangereux Wink

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MessageSujet: Re: Comment nous pouvons gérer le stress?   Comment nous pouvons gérer le  stress? I_icon_minitimeLun 5 Jan 2015 - 21:49

Hey, moi aussi je monte et t'inquiète c'est toujours un peu vexant qd ton ou ta monitrice de dit ce que tu as a faire. L Equitation c est un sport pas comme les autres. Mais t en fait pas c est le risque ou a partir du moment ou tu décide de monter tu dois accepter a ce que certaine personne nous dicte les consignes. Moi qd j etait petit une profs d' école nous disait tjs que c est en faisant des erreurs qu on apprend.
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MessageSujet: Re: Comment nous pouvons gérer le stress?   Comment nous pouvons gérer le  stress? I_icon_minitimeLun 5 Jan 2015 - 21:58

Thibault, soit gentil d'aller te présenter dans la rubrique : http://www.cheval-forum.com/f4-presentation-cavaliers-cavalieres merci d'avance.

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