| Les épaules trop en avant | |
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Auteur | Message |
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HR Cheval de compétition
Messages : 4969 Date d'inscription : 21/03/2012 Age : 25 Localisation : ...
 | Sujet: Les épaules trop en avant Dim 30 Déc 2012 - 17:31 | |
| Bonjour ! A l'obstacle, on me reproche tjs d'avoir les épaules trop en avant. Cela aura occasionné un certain nombre de chutes bêtes (notamment à cause de virages inattendus, de dérobades ou de refus). Samedi encore je me suis gamélée parce que mon cheval a eu peur et a fait un écart. Ce n'était vraiment pas une mauvaise chute, je suis tombée sur mes pieds, je n'ai même pas laché mes rênes. Mais voilà, j'en ai ras le bol de me planter toujours pour cette même raison. Je fais des chutes que je ne devrais pas faire, et ça m'exaspère. Si je me redresse, je perds l'équilibre vers l'arrière et j'ai du mal à rester en équilibre. Résultat, j'arrive sur l'obstacle complètement désorganisée dans ma position, et je me prend des coups de raquette. Sur 40 cm, ce n'est pas très grave. Mais sur un oxer à 85 cm, c'est pas la même histoire ! Donc je me plante dans mes sauts, je commence à stresser et à me raidir et je ne suis plus bonne à rien. Forcément, le cheval sent que je me crispe et en profite pour dérober. Alors voilà, j'aimerais bien avoir deux trois conseils par rapport à l'attitude que je dois adopter pour être dans la bonne position. Est ce que je dois me grandir bcp ? Avoir l'impression d'être trop en arrière ? | |
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Passiona Cheval de compétition

Messages : 642 Date d'inscription : 03/05/2012 Age : 23 Localisation : Normandie
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Dim 30 Déc 2012 - 17:37 | |
| Tu dois te forcer à reculer tes épaules, sur ce point je ne pense pas qu'il y ait de recettes miracles. Pour mieux aborder ton obstacle met toi debout sur tes étriers 2 foulées avant l'obstacle, ça va t'aider à encaisser ton saut. | |
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Thynie Petit Poulain

Messages : 51 Date d'inscription : 04/11/2012
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Dim 30 Déc 2012 - 20:09 | |
| Je te conseillerais de rester assise en permanence, ou en galop enlevé, perso c'est ce que je fais et je n'ai pas de problème pour sauter. Tu te lèves simplement lorsque le cheval saute, et c'est tout  | |
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colombe Cheval de compétition

Messages : 1835 Date d'inscription : 07/11/2012 Age : 32 Localisation : aix en provence
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Dim 30 Déc 2012 - 21:52 | |
| redresse toi sors la poitrine en avant cela t'aidera a te mettre en arriere | |
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HR Cheval de compétition
Messages : 4969 Date d'inscription : 21/03/2012 Age : 25 Localisation : ...
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Lun 31 Déc 2012 - 10:42 | |
| Le problème, Thynie, c'est que j'aimerais aussi avoir la bonne position en équilibre.
Je me grandis vers le haut et je sors la poitrine alors ? | |
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colombe Cheval de compétition

Messages : 1835 Date d'inscription : 07/11/2012 Age : 32 Localisation : aix en provence
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Lun 31 Déc 2012 - 11:09 | |
| oui le fais de te grandir et de sortir la poitrine te fera te redresser obligatoirement tu peu le faire meme a pieds ou assis tu verra | |
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HR Cheval de compétition
Messages : 4969 Date d'inscription : 21/03/2012 Age : 25 Localisation : ...
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Lun 31 Déc 2012 - 11:17 | |
| D'acc, je ferais ça. Merci Colomba. :-) | |
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Hanna_Bevort Cheval de compétition

Messages : 3062 Date d'inscription : 21/11/2012 Age : 20 Localisation : Paris
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Lun 31 Déc 2012 - 12:34 | |
| Je faisais comme toi avant j'étais trop en avant puis je me suis redressée et maintenant ça va mieux ! Donc juste un conseil : redresse toi ! _________________ ~L'équitation , le seul sport individuel qui se pratique à deux. ღ ~L'air du Paradis est celui qui souffle entre les oreilles du cheval ღ ~Être à cheval, c'est être entre ciel et terre à une hauteur qui n'existe pas ღ ~Le cheval est pour l'homme comme les ailes pour l'oiseau ღ ~Il n'y a pas de secrets plus intimes que ceux d'un cavalier à son cheval ღ Bien plus qu'une passion un mode de vie | |
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colombe Cheval de compétition

Messages : 1835 Date d'inscription : 07/11/2012 Age : 32 Localisation : aix en provence
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Lun 31 Déc 2012 - 14:27 | |
| de rien | |
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Machin-Lucky Petit Poulain


Messages : 27 Date d'inscription : 20/02/2013 Age : 22 Localisation : With One Direction, Lucky Lane & Idéos <3
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Ven 22 Fév 2013 - 7:41 | |
| J'ai le même problème. Du mois, je l'avait. Ma prof' me disait toujours de "regarder le haut de ses sapins" . Il faut que tu regarde haut, bien haut. Tu te redresseras automatiquement. Normalement ^^' En tout cas, moi ça a marché ! | |
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HR Cheval de compétition
Messages : 4969 Date d'inscription : 21/03/2012 Age : 25 Localisation : ...
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Ven 22 Fév 2013 - 18:38 | |
| Ouais, ben moi je me rends compte que je suis toujours trop en avant. Que je sois assise, au trot enlevé ou dans n'importe quelle allure, je suis TOUJOURS avec les épaules en avant. En toutes circonstances... -_-" J'arrive pas à me corriger, donc je continue de tomber... VDM | |
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Invité Invité
 | Sujet: Désoler... Ven 22 Fév 2013 - 19:21 | |
| Désoler,je ne sais pas t'aider, j'ai le même problème que toi! |
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DadouWorld Cheval de compétition

Messages : 5412 Date d'inscription : 18/07/2012 Age : 23 Localisation : Eure-et-Loir
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Sam 23 Fév 2013 - 0:37 | |
| Personnellement, pour me corriger, je ne me sers que de l'imagination. Au galop assis, j'ai tendance à faire le dos rond. Du coup, ma prof me dit d'imaginer que j'ai un câble qui me tire en arrière. Et ça marche. Je retrouve un dos lisse, légèrement incliner vers l'arrière. Essaie d'imaginer qu'une corde tire tes épaules en arrière, qui sait, ça pourrait marcher  _________________ Reprendre confiance petit à petit | |
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HR Cheval de compétition
Messages : 4969 Date d'inscription : 21/03/2012 Age : 25 Localisation : ...
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Sam 23 Fév 2013 - 19:00 | |
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Adenine Cheval de compétition

Messages : 2372 Date d'inscription : 20/12/2012 Age : 23 Localisation : Au pays du bonheur
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Sam 23 Fév 2013 - 19:20 | |
| Pense aussi à avoir un regard bien bien lointain et pas par terre "si tu regardes par terre tu vas y aller "  | |
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HR Cheval de compétition
Messages : 4969 Date d'inscription : 21/03/2012 Age : 25 Localisation : ...
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Dim 24 Fév 2013 - 9:39 | |
| x) J'ai tendance à regarder les belles oreilles de ma monture. | |
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Chompignon Poulain débourré


Messages : 134 Date d'inscription : 15/09/2012
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Lun 18 Mar 2013 - 17:43 | |
| Un des secrets de ma monitrice : le regard. Tu regardes en hauteur : le toit du manège (au loin hein, on te demande pas de regarder juste au dessus de toi  ) et tout de suite ça va mieux. Après pour être redressée je ne sors pas la poitrine, je "sers" mes omoplates, comme ça tu te redresses correctement (parce que moi quand je sortais ma poitrine je me cambrais alors que c'est pas ça non plus). Après faut adopter tout le temps cette position pour que ça devienne un réflexe (c'est pas encore mon cas). Et pour finir, ma découverte de ces derniers jours : avancer son bassin, comme ça tu es automatiquement redressée. Si tu es assise sur ton pubis, automatiquement tu es en déséquilibre, tandis que si tu fais en sorte de "sortir" ton bassin vers l'avant (mon prof appelle ça "tirer la ceinture"), le haut de ton corps se redresse. Je t'invite à faire l'expérience de resserrer tes omoplates + avancer ton bassin + regarder ton plafond (peu à peu tu regarderas de moins en moins haut tout en restant redressée), tu verras que tout de suite tu es redressée. Après faut que ça devienne un réflexe, mais ça on ne peut pas t'aider  | |
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HR Cheval de compétition
Messages : 4969 Date d'inscription : 21/03/2012 Age : 25 Localisation : ...
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Lun 18 Mar 2013 - 18:18 | |
| Ouais j'sais bien. Je garde tout ce que tu dis en mémoire. Mais j'aimerais me débarrasser de ce foutu défaut ! ça devient vraiment problématique dans ma progression. | |
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Moka Cheval de compétition

Messages : 4430 Date d'inscription : 19/09/2012 Age : 20 Localisation : Midi-Pyrénées
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Ven 22 Mar 2013 - 19:10 | |
| J'en ai fait les frais moi de ce défaut pendant un cours. Chuis traumatisée.  Maintenant je peux vous dire que j'y regarde au loin. _________________ "Tu peux courir à l'infini, à la poursuite du bonheur, la Terre est ronde autant l'attendre ici."
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HR Cheval de compétition
Messages : 4969 Date d'inscription : 21/03/2012 Age : 25 Localisation : ...
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Ven 22 Mar 2013 - 19:55 | |
| Bah, tu sais, pourtant c'est pas faute de me prendre des gamelles. Des fois, on a des sales habitudes comme ça dont on arrive pas à se débarrasser. | |
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Moka Cheval de compétition

Messages : 4430 Date d'inscription : 19/09/2012 Age : 20 Localisation : Midi-Pyrénées
 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant Ven 22 Mar 2013 - 20:45 | |
| Oui je sais bien. ^^ Mais bon 5 gamelles dans un cours à cause de ces maudites épaules c'est une expérience pas terrible.  _________________ "Tu peux courir à l'infini, à la poursuite du bonheur, la Terre est ronde autant l'attendre ici."
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 | Sujet: Re: Les épaules trop en avant  | |
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| Les épaules trop en avant | |
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