Le trot assis

Bonjour !
Pour moi, trot assis = galère...
Ma mono nous fait faire ça sans étrier, pour l'assiette. J'y arrive pas. J'ai peur (à cause d'une vilaine chute dans cette position), je rebondis (ce qui fait que je m'accroche à la selle comme une folle), je perds l'équilibre et j'ai aucune direction. J'arrive pas à capter le mouvement. J'ai beau en faire encore et encore, ça vient pas. Et je me décourage. Ma mono pense que j'ai du mal sur cette allure parce que je me tiens plus cambrée que la normale dans la vie. Elle dit qu'il y a un moment où on se renfonce naturellement dans la selle à cause du mouvement du cheval et que c'est à ce moment qu'on doit avoir le mouvement de bassin. J'arrive pas le mettre... Alors je voulais savoir comment cela s'était passé pour vous, durant vos première années à cheval, quand il vous a fallut maitriser le trot assis. Parce que la dernière fois, elle demandé de lacher les selles, tout le monde en a été capable sauf moi. J'ai encore faillit me vautrer dans le sable comme le crottin du cheval que j'avais.

Alalala le trot assis, une grande histoire d'amour entre nous et lui ^^

Moi j'ai réellement appris le trot assis qu'il y a deux ans lol (et pourtant, je monte depuis mes six ans ^^).
Oui, il ya deux position du bassin, l'anté version et le rétro version. Tu dois être trop rétro version je pense si ta monitrice te dit que tu es trop cambrée, et elle a totalement raison lorsqu'elle parle d'accompagner le mouvement.

En réalité, il n'y a pas de véritable truc à part l'entrainement, encore et toujours. Il faut que tu arrives à trouver une bonne position du bassin et ça viendra rapidement avec le temps .

Sinon, un petit truc pour te faire piger le mouvement que tu doit avoir : notre coach en formation BPJEPS nous attachait (rarement hein) à la selle avec un tendeur qu'il accrochait aux anneaux de la selle et qu'il passait derrière notre bas de dos. Tu te retrouves collée à la selle et je te jure, d'un coup ta position devient parfaite ;

Bien évidemment, à faire avec modération sur un cheval de confiance, mais ça aide vraiment à piger le truc .

Sinon, pas de secret : la pratique encore et toujours, lutter contre les points de coté, la fatigue... Et ça viendra Surtout faut pas que tu te crispe, vraiment, fut que tu relaches tes jambes, que tu respires (ferme les yeux) et que tu suive le mouvement, sans serrrer les jambes (sinon tu vas sauter sur le dos du cheval^^).

Sinon de la voltige ? Tu n'aurai qu'à te concentrer .

J'allais justement te conseiller de la voltige, mais Cha m'a devancée !

Moi, je n'ai pas encore le bon mouvement ( parfois, je l'ai sur quelques foulées, mais ce n'est pas encore naturel et je galère vraiment pour le trouver ).

Comme t'a dit Cha, à part le travail et encore le travail, il n'y a pas vraiment de miracle. Mais rassure-toi, tu n'es pas la seule à ne pas y arriver.
Essaie seulement de te mettre un maximum en arrière ( quitte à paraître ridicule, mais c'est comme ça que tu ne seras pas trop cambrée ).

Si tu n'a pas l'occasion de faire de la voltige, un truc qui est bien aussi, c'est de se faire longer. Là, tu peux fermer les yeux et mettre tes mains sur tes cuisses. Mais encore faut-il que tu aies l'occasion de le faire... Mais en tout cas, c'est un bon exercice.

Mais surtout, ne te décourage pas ! Peut-être que pour le trot assis, tu es pour le moment celle qui y arrive le moins, mais sur un autre exercice, tu seras celle qui y arrive le mieux. Alors, n'aies aucun complexe !

coucou , bon je ne suis pas une pro , mais ce qu'on dit les filles , me paraît trés juste, , si tu en as l'occasion essaie de monter a cru , pour suivre le mouvement du cheval je pense que c'est le meilleur moyen ^^ , j’espère que tu en auras l'occasion

Pour la voltige, je doute d'avoir l'occasion d'essayer. Dans mon club, on est pas très axés là dessus. On a le minimum du matériel nécéssaire et des chevaux pas très habitués qui gigotent beaucoup. Par contre, je peux demander à me faire longer. Si on a le temps de s'occuper de moi. Pour ce qui est de tenter à cru, je ne suis pas sure d'en avoir le courage. Comme je le disais, j'ai la trouille avec une selle, alors sans...
Ce qui me rassure, c'est de voire que Cha monte depuis ses six ans, mais ne maitrise le trot assis que depuis si peu de temps. Parce que j'ai vraiment eu la sensation d'être la seule à n'arriver à rien alors que les autres ne se tiennent plus du tout...
En tout cas, merci pour ces réponses. =) Je vois pour me faire longer. C'est vrai que ça aiderait, parce que je dois me concentrer sur ma position et sur le cheval que je monte. Dès qu'ils en ont la possibilité, ces petits monstres, ils vont s'arrêter au milieu de la carrière l'air de dire: "Regarde, c'est fini. Tu peux descendre maintenant !".

Si tu as l'occasion de te faire longer, tu nous raconteras tes sensations ?

Et oui, j'ai réellement appris le trot assis lorsqu'on a pris le temps de me l'apprendre, tout simplement .

Et c'est véritablement indispensable pour avoir une bonne assiette !
Mais si tu as la motivation, le reste devrait suivre naturellement .

j'espère que tu nous racontera !

Mais il ne faut pas être trop pressé.... Tu sais, le trot assis, je crois qu'on le maîtrise seulement après plusieurs années d'équitation.

Je pense aussi, Brigitte, qu'il faut du temps. J'ai été vraiment surprise de la "violence" de cette allure. Alors que le galop assis m'est venu très rapidement, le trot me ballote encore dans tous les sens malgré de longues minutes de pratique toutes les semaines. En fait, je m'inquiétais pas mal de voir que les autres trouvent ça assez simple alors moi, je finis rouge comme une grosse tomate (délicieuse probablement ) tellement je me cramponne à la selle. Plus haut, vous me disiez de ne pas trop me crisper. Je crois que c'est justement ce que je fais. J'ai tendance à encercler le cheval avec mes jambes et à me contracter au niveau des bras. ça aide probablement pas.
Bien sur, je vous tiens au courant. Je vais me vanter de mes futurs exploits à cheval, parce que je suis trop géniale ! (Rime piquée à la pub de la FFE. Il fallait que je la case quelque part. A prendre au second degré, évidemment )

Ah ah ah, on en doute pas ne t'inquietes pas .

Et, petit conseil : pense à respirer, ça t'évitera de te transformer en énorme et délicieuse tomate

Tu sais, je travaille encore et encore mon trot assis et je suis en train de découvrir le galop assis. Bizarrement, je n'en ai jamais fait avant, sauf juste pour les reprises de dressage que j'ai faites pour passer mes galops. Dans les clubs où on fait peu de dressage, on fait surtout du galop en équilibre pour aller sauter !

Mais pas d'inquiétude, de toute façon, en équitation, il y a toujours des trucs à apprendre... et c'est ça qui est cool...

Cha, oui, je suis probablement en apnée aussi... Faut que je pense à ça.

Brigitte, nous, on dress pas mal. Quand on a aquis un certain niveau, on peut se spécialiser. C'est à dire qu'on peut choisir seulement le saut (CSO, cross) ou seulement le dressage en cours. Ou alors, on reste mixte. C'est vrai que du coup, la première position au galop qu'ils apprennent aux débutants, c'est le galop assis. On a du matériel dressage et du matériel saut aussi. C'est cool.

Oui, effectivement, c'est vraiment cool !

Mais je pense que pour faire cela, il faut déjà avoir pas mal de licenciés, car dans les petits clubs, c'est plus difficile...

Eh bien, c'est un gros club. Si tu as envie, tu peux aller voir leur site internet. Il s'agit de l'Etrier Cherbourgeois. Y a des jolies photos du Cheptel et du parcours de cross en plus !

Oh un concept vraiment bien ! J'adhère Je vais aller faire un tour sur le site

Je suis allée faire un tour : ça a l'air vraiment chouette ! Et pas cher en plus...

Brigitte, ce club est un tout petit peu plus chèr que les autres du coin à cause des installations, mais je me dit que ça vaut bien 2 euros de plus par scéance. J'ai l'avantage d'habiter en Basse-Normandie et en pleine campagne !
Je t'avouerais quand même que, quand les photos ont été prises, la sellerie était particulièrement bien rangée, le manège bien déblayé et les chevaux briqués. Bien évidemment, le canapé du club house s'est vite fait la malle et la table de ping pong du jardin a été massécrée pas les momes qui grimpaient dessus (je ne suis pas sure qu'on la voit sur le site). Il y a des photos de ma gentille mono aussi: Laëticia.

C'est normal que les photos soient un peu à l'avantage du club !

Quant aux prix, je me rends souvent compte que d'une région à l'autre, c'est en fait très variable.... Si j'ai bien compris, vers Paris et dans le Sud, cela a l'air plus cher.

( je m'incruste ^^ ) moi qui suit tout a fait dans le sud , je trouve que les centres équestres ne sont pas si cher que ça , quand je vais a bordeaux les centres sont un peu plus cher que dans le sud mais les stages , moins cher exemple : une ballade de 2 h dans le sud = 26 euros
un stage de 3h a bordeaux = 35 euros ( environs )
soit une ballade de 2h a bordeaux équivaudrait a 30 euros bon cela ne fait pas beaucoup de différence mais si on parle de l'inscription d'une année entiere , cela peu faire la différence

Ma prof vient de Bordeaux et elle m'a toujours dit que là-bas, c'était très cher. En fait, perso, je ne sais pas trop... Près de Paris, c'est sûr que c'est plus cher, mais ceci s'explique par le prix du terrain.

Les centres equestres qui se trouvent dans des grandes villes, loin de la campagne (comme Paris) sont plutôt chèrs. J'ai failli emménager à Borbeaux il y a quelques années. ça ne s'est pas fait à cause du prix de la vie là bas.
Les prix dépendent bel et bien de la région... Je vis dans un coin pas trop chèr moi. C'est plutôt sympa.

Alors tant mieux .

Salut !
Je m'ennuyais sur mon ordi alors j'étais en train de relire mes anciens topics. Pour revoir les petits conseils que vous m'aviez tous donnés. Et je me suis rendue compte que je ne vous ai jamais donné de nouvelles sur celui ci ! Alors que vous me l'aviez demandé !
Bref, du coup j'vais vous parler un peu de mes progrès. J'ai jamais pu me faire longer. Du coup, j'ai du faire comme tout le monde.
Dans mon cours, y en a déjà qui maitrisent sans les étriers, du coup on commence avec... Mais ça va. J'arrive à choper le mouvement sur quelques foulées et à détendre totalement mes jambes. C'est un peu plus difficile pour mes bras... J'ai remarqué que c'est plus simple sur un cheval pas trop confortable, qui a des allures plus marquées. Certes j'ai plus de mal à m'enfoncer dans la selle, mais j'arrive aussi à mieux placer le mouvement.
Je ne me suis jamais repris de gadin et j'arrive même à me lacher un peu si j'ai besoin de rabattre le cheval sur la piste.
Le truc, c'est que maintenant qu'on saute plus, on fait de moins en moins de trot assis... Alors qu'avant, quand je galèrais comme pas possible là dessus, on en faisait à toutes les scéances, maintenant, c'est beaucoup plus espacé.

Hey, super des nouvelles

Bah tu sais, c'est déjà super que tu arrives à progresser comme ça, car tout le monde te le dira, on acquiert pas le trot assis en deux jours .

Pour tes bras, au début tu peux peut-être essayer de rallonger tes rênes pour ne pas géner la bouche de ton cheval. Après, ça viendra tout seul tu finira par te stabiliser et ce sera nickel .

Après, si en cours vous en faites moins, rien ne t'empeche de prendre l'initiative d'enlever les étriers quelques minutes par séances . Je ne pense pas que ça génera ta monitrice

Oui, je peux faire ça pendant la détente. Bonne idée Cha, merci !